Столь долгожданное лето перестало нас радовать своим теплом, потому что это тепло превратилось в настоящее пекло. Традиционные советы, например, не гулять после 11.00 и до 17.00 в аномальную жару не действуют, а держать малыша до позднего вечера дома мучительно и для мамы, и для ребенка. Ведь дома тоже не прохладно, к тому же ребенок лишен свежего воздуха. Тело ребенка до семилетнего возраста быстро нагревается и так же быстро охлаждается. Во время жары пот быстрее испаряется, и охлаждает тело намного скорее, чем в обычные дни. Резкий перепад температур становится причиной того, что даже в жаркие дни ребенок может простудиться. Поэтому маме необходимо знать, как уберечь малыша от жары без последствий для него.
Некоторые мамы считают, что если жара не позволяет совершить прогулку по свежему воздуху, то пускай малыш подышит этим воздухом на затененном балконе. Делать этого не стоит, такая «прогулка», кроме мучений ничего малышу не принесет. Дело в том, что в закрытой коляске воздух нагревается значительно выше, чем за ее пределами и для малыша коляска превращается в сауну. Охладить воздух в квартире может кондиционер, но существующие стереотипы, будто бы кондиционер пересушивает воздух, приводит к бронхиту и пневмонии, отталкивает родителей от подобной покупки. Посмотрите на своего малыша, как он оживляется и успокаивается, как только вы заходите в магазин, в котором работает кондиционер. Если кондиционером пользоваться правильно, то кроме свежести и бодрости никаких неприятностей вы от него не увидите. Установите кондиционер так, чтобы детская кроватка и место игры ребенка не попадало под поток холодного воздуха. Раз в две недели очищайте фильтры, в которых задерживаются капельки влаги, потому что влажная среда может стать рассадником бактерий. В течение дня выключайте кондиционер на несколько часов и не оставляйте его работать в ночное время. Это убережет вашего кроху от переохлаждения и поможет излишней влаге полностью испариться.
Спастись от зноя поможет влажный воздух. В доме должен работать увлажнитель воздуха, оптимальная влажность летом 70%. Если увлажнителя нет, то возле детской кроватки поставьте любую емкость с водой: кастрюлю, аквариум. Жидкость будет испаряться, и охлаждать воздух в помещении. То, что малыш должен быть одет в хлопчатобумажную или льняную одежду, знают все мамы, но некоторые забывают брать с собой на прогулку пульверизатор с водой. Ребенка нужно освежать водичкой не только изнутри, но и снаружи. Во время двухчасовой прогулки ваш малыш должен выпить не менее 200 мл жидкости. Не утоляйте жажду натуральным соком, этот напиток тяжелый для поджелудочной железы малыша. Здоровый витаминизированный напиток можно получить, если одну часть сока разбавить двумя частями воды. Компот тоже не выход из положения, так как он быстро портиться. Выход есть – чистая вода, которая и жажду утолит, и организм очистит.
Спастись от жары можно на природе, но не у каждого есть такая возможность, как отдых в деревне. Хотя такой вариант отдыха оптимальный для маленького ребенка. Если вы решили покупать своего карапуза в реке, то следует знать, что разница между температурой воды и воздуха не должна быть выше пяти градусов. Если возраст ребенка не позволяет купать его в открытом водоеме, то расположите надувной бассейн в тени деревьев, и ваш малыш с удовольствием будет проводить время в нем. Отправляясь за город на однодневный отдых, не берите с собой мясные изделия. Лучшей едой на природе станут огурцы, помидоры, морковь, яблоки, груши, виноград и сливы. При таком великолепии ваш малыш не останется голодным.
