Прекрасный период ожидания ребенка наполнен приятными мечтами о его появлении, родители «штудируют» огромное количество статей об уходе за малышом и его воспитании, будущая мама начинает употреблять только правильные продукты, исключая все, что может хоть как-то навредить ее малышу. Известно, что фигура во время беременности претерпевает значительные изменения, женщина откладывает в сторону, до лучших времен, платья и обувь, которые она носила до беременности, посещение парикмахерской. Но не ходить же всю беременность в растоптанных бесформенных туфлях без каблука? Веди так хочется одеть стильную и модную обувь Caprice, особенно если женщина все время носила высокий каблук и прекрасно себя чувствовала?
В организме беременной женщины происходят различные гормональные изменения, вследствие которых связки становятся более расслабленными и рыхлыми. В связи с внутриутробным развитием ребенка увеличивается размер живота, прибавляется вес женщины и возрастает нагрузка на мышцы и сосуды ног. Такие изменения повышают риск возникновения варикозного расширения вен и плоскостопия. Благодаря растущему животу смещается центр тяжести, он перемещается вперед, кожа живота и мышцы растягиваются, а живот отвисает. Это приводит к ослаблению мышц пресса и образованию растяжек.
Если не уменьшить нагрузки на позвоночник и не ослабить напряжение мышц, то такое состояние повышает тонус мышц матки, что может привести к выкидышу. Когда смещается центр тяжести, ребенок занимает неправильное положение (поперечное или ягодичное), а это грозит кесаревым сечением. Особенно опасен высокий каблук после 30 недели беременности. Связки позвоночника также ослабляются, а при резких движениях может произойти смещение позвонков, вывих ноги, в ногах возникают судороги, появляются отеки.
Давайте рассмотрим реакцию мышц ноги на высокий каблук. При ходьбе наши мышцы и сухожилия растягиваются, забирая часть нагрузки в сделанном шаге, и оставляя энергию для следующего. Когда наша стопа поднимается на каблук, это действие блокируется, и нагрузка на ноги возрастет в несколько раз. Обувая туфли на высоком каблуке, женщина опирается только на носок, при этом ослабляется действие голеностопного сустава и связок стопы. Нагрузка на позвоночник так же меняется, так как центр тяжести смещается вперед, женщина пытается сохранить равновесие и откидывается назад. В результате, в поясничном отделе образуется дополнительный изгиб, что приводит к искривлению позвоночника, а также смещению внутренних органов.
Всех этих осложнений можно избежать, подобрав правильную обувь. Существует огромный выбор обуви на низком каблуке, которая смотрится не менее нарядно и женственно, чем обувь на высоком каблуке. При выборе обуви на период беременности отдавайте предпочтение натуральным материалам, обувь не должна вызывать ни малейшего неудобства, она должна быть легкой и устойчивой. Каблук выбирайте высотой 3-5 см, он должен быть широким и устойчивым. Альтернативой каблуку может быть невысокая платформа, которая не застрянет и не сломается при спешке в метро. Такая нелюбимая вами обувь на низком каблуке станет востребованной и после родов. Большинство мамочек продолжают ее носить во время прогулок с ребенком.
Правильно подобранная обувь придаст вам чувство легкости и непринужденности, а это так важно во время беременности сохранять хорошее самочувствие и отличное настроение.
