Ассоциация Уполномоченных по правам ребенка в Российской Федерации
Семейный кодекс РФ
Главная Написать письмо Карта сайта English    

Развитие гибкости.

Гибкость — это способность выполнять движения с большой амплитудой. Максимальная амплитуда движений служит поэтому мерой определения гибкости. Различают активную и пассивную гибкость. Активная гибкость — это такая максимальная амплитуда движений, которую человек может проявить самостоятельно, без посторонней помощи, используя только силу своих мышц, в то время как пассивная гибкость проявляется с помощью внешних сил, создаваемых партнером, снарядом, отягощением и т. п.

Различают следующие виды упражнений для развития гибкости.
1. Динамические (маховые, рывковые, пружинистые); без отягощения (с опорой и без опоры); с партнером (парные).
2. Статические: с самозахватами, с партнером, на снарядах, с отягощением.

Различные виды растягивающих упражнений по-разному влияют на улучшение активной и пассивной гибкости. Динамические упражнения и особенно упражнения с отягощением в большей мере совершенствуют активную гибкость, статические упражнения и упражнения с партнером — пассивную гибкость.

http://maxi-office.ru/ могут помочь в развитии гибкости, ведь на них можно опираться, делая упражнения. Удобные и функциональные детские столы - неотъемлемый элемент детской комнаты.

Дата публикации: 16 сентября 2012

Последние новости

Случайные новости

  • Термоусадочная муфта
    До настоящего времени у меня не было желания, да и мне не требовалось искать достаточно странный материал.
  • Укус бельевого клеща для ребенка
    Дети нередко жалуются на укусы клеща, каковые характеризуются маленькими зудящими шишками на поверхности кожи. Это популярное заблуждение, что шишки возбуждены укусами именно постельного клеща или, т ...
  • Внеся ясность в основные социологические теории
    Займемся выяснением следующих вопросов: бывает ли дружба только парной или она может быть групповой? К какому состоянию тогда она относится? К состоянию зарождения, установлению или повседневности? На ...
  • Выезд за границу несовершеннолетнего ребенка
    С каждым годом состоятельных россиян становится все больше и поэтому все больше несовершеннолетних отправляется на отдых или учебу за границу. Выезд несовершеннолетних за пределы РФ регулируется закон ...
  • Особенности выбора одежды для той терьеров
    Собаки с древних времен были лучшими друзьями человека. Они никогда не предадут и всегда будут любить своих хозяев. Несмотря на свой небольшой рост, той терьер – это собака с сильным и боевым характер ...
  • Будущий автор
    Этой выставке и старинномугороду - месту ее проведения - и было прежде всего посвящено путешествие Яначека.
  • Здоровье в красивой осанке
    Опущенные плечи, впалая грудь, сутулая спина… Подобное определение рисует образ древнего старичка. Но это описание подходит и для некоторых детей, особенно школьников. Нарушение осанки акту ...
  • Огромная ответственность дирижера
    Маэстро старался уменьшить значимость дирижера в оркестре, считая его все лишь посредником. Музыка, - говорил он, - должна полностью охватывать дирижера.
  • Мозаика из пайеток
    Пайетки – это блестки, которые обычно служат украшением для ткани, поделки или другого произведения декоративного искусства. Однако мастера-педагоги и в этом вопросе не сдают позиций. Они применяют па ...
  • Как обрезать бамбук?
    Бамбук – это отделочный материал. Шторка из стеблей данного растения не только даст возможность отделить прихожую от комнаты или кухни, но еще и создать уют. В последнее время в современную моду стали ...
 
Яндекс.Метрика
© 2012 г. Ассоциация Уполномоченных по правам ребенка в Российской Федерации. Все права защищены.
Проект поддерживается Австрийским Федеральным Министерством социальной безопасности, по делам поколений и защиты прав потребителей и Детским Фондом ООН (ЮНИСЕФ) с 2005 года.
Общаемся в игре
Вызывание и стимуляция лепета
Характеристика этапа
Развитие понимания речи
Подготовка к школе детей с синдромом дауна
Право ребенка на проживание в семье
[email protected]