Прежде всего одну легкую и одну теплую (байковую) распашонку или кофточку. Нижнюю часть туловища обернуть легкой и теплой пеленками или одеть байковые ползунки. На голову — тонкий чепчик, затем уже по погоде — теплый, фланелевый. Если на улице 8—12°С мороза, то ребенка заворачивают в байковое одеяло и кладут в ватный спальный конверт. На голову надевают шерстяную шапочку. В случае, если малыш еще не достиг шестимесячного возраста, то поверх спального мешка его еще раз оборачивают байковым одеялом. По мере повышения температуры (с —8 до +5°С) ребенка укладывают спать завернутым только в ватное одеяло или спальный мешок, поверх которого кладут байковое одеяло.

При плюсовой температуре 5—10° С ребенка можно завернуть только в ватное или шерстяное одеяло. Следующее потепление от 10 до 15° С малыш встречает завернутым в шерстяное или байковое одеяло. Когда воздух прогреется до 15—20°С, его можно завернуть в байковое одеяло, но одеть при этом только в легкую распашонку.
При 25° С дитя просто прикрывают байковым одеялом, а затем теплой пеленкой, и, наконец, в жару малыш спит под тонкой простынкой. Очень хорошо поступают те родители, которые сохраняют дневной сон на открытом воздухе и у детей старше года. Их также заворачивают в одеяло и помещают в спальный мешок. Родителям следует помнить, что дети не должны носить одежду с тугими резинками, тесемками, поскольку они затрудняют кровообращение.

Разнообразные статьи детской тематики помогают мамам. Довольно полезно периодически перечитывать полезные статьи.

Закаливание солнцем

На предыдущих страницах уже говорилось о вреде чрезмерного укутывания ребенка. Зимой наиболее удобен для ребенка комбинезон, при котором не требуется уже надевать большое количество шерстяных штанишек, так как комбинезоны шьются из плотной ткани с прослойкой ватина. На голову надевают тонкую шерстяную шапочку и шлем комбинезона, на шею повязывают шарф.

В настоящее время в связи с усилением солнечной радиации не рекомендуется «пережариваться» на солнце. В итоге некоторые родители вообще стараются закрыть ребенка от солнечных лучей. Однако такой подход тоже неверен. Закаливание солнцем остается одной из нужных и важных процедур. Речь идет о постепенном привыкании ребенка к благотворному воздействию солнечной инсоляции. Солнечные ванны начинают только после того, как ребенок привыкнет к воздушным, причем вначале в помещении, а уж затем на свежем воздухе. Проводят их во время прогулки. Дети до года жизни не должны находиться под прямыми лучами солнца, а только под рассеянными и отраженными. Это правило следует запомнить обязательно.