|
|
|
|
Соки ягодные, фруктовые
Самое главное - абстрактный набор белков, жиров и углеводов превратить в конкретные виды продуктов и их количество (такие таблицы имеются почти в каждой книге по диетологии, например, /114/). Далее эти продукты распределяют по конкретным блюдам и времени употребления (завтрак, обед, ужин). Вот так это будет по научному. Трудно представить, чтобы кто-нибудь решился составлять меню своего ребенка, используя приведенную методику. Во-первых, люди не роботы с одинаковыми аппетитом, эффективностью метаболизма, привычками и пристрастиями. А, во-вторых, как это уже указывалось выше, калорийность пищи и ее ценность для организма не всегда одно и то же - существуют и другие способы оценивать полезность пищевых продуктов, например, методика швейцарского ученого М.Бирхер-Беннера. Поэтому самым простым способом установки сбалансированного питания для своего ребенка будет обычный контроль состава его суточного рациона и соблюдение приведенных здесь общих рекомендаций, кратко сформулированных в конце этой главы. Научитесь подсчитывать 1) сколько калорий ваш ребенок потребляет за сутки и 2) распределять их по группам: белки, жиры и углеводы. Только учитывайте абсолютно все: мороженое, конфетки, семечки и т.д. Каждый продукт имеет удельную калорийность кал/грамм (см., например, /114/ ипи таблицу 18 готовых блюд, составленную Анохиной /231/). Вес некоторых блюд в таблице 18 представлен не одним, а двумя-тремя числами: Первое число показывает вес основного продукта бпюда. Второе число показывает в закусках, гарнирах, творожных и мучных блюдах - вес заправки (сметана, растительное или сливочное масло); в бутербродах - вес сливочного масла; в блюдах с гарниром –вес гарнира; в сладких блюдах и напитках - вес сахара, сладкого соуса. Третье число показывает: в бутербродах - вес хлеба; сельдь с гарниром - вес растительного масла. Если окажется, что число Ккал, потребляемых за сутки вашим ребенком значительно ниже или выше рекомендаций, то необходимо проконсультироваться с врачом. И в заключении нужно сказать несколько слов о голодании, так как некоторые продвинутые родители заставляют и детей голодать вместе с ними. Лечебное голодание целесообразно только для взрослых, но не для детей. В то же время пост, исповедуемьм многими религиями, полезен как для взрослых, так и для детей.
Последние новости
-
Проблемы школьников с опережающим развитием и их решение
Многим родителям, воспитывающим ребенка школьного возраста, приходится решать проблемы, связанные в первую очередь с отставанием их чада. И таким мамам и папам кажется, что у хорошо успевающих детей с ...
-
Для самой сложной обработки – шлифовальная машина Makita
Шлифовальные машины бывают разные и у каждой – свое назначение.
-
Как выбирать нарядные платья для девочек
Правильно подобранный наряд для ребенка позволяет ему не только хорошо выглядеть, но еще и быть защищенным перед различными опасными воздействиями извне. Тем не менее, родители особенно часто хотят по ...
-
Композиция из геометрических тел. Ф.Н. Глущенко.
Книга «Рисунок по представлению. Натюрморт и композиция из геометрических тел. Пошаговое руководство» Ф.Н. Глущенко предназначена для всех, кто начинает осваивать рисунок самостоятельно. Это пос ...
-
Мультик Зверополис 2016
Мультик Зверополис расскажет Вам о неком не соответствии взаимоотношений между животными, их оксюмороне так сказать. Также здесь можно будет увидеть чудесный мир зверей, он очень похож на наш, со свои ...
-
Устанавливаем и настраиваем спутниковую тарелку Триколор ТВ
Среди россиян наибольшей популярностью пользуется спутниковое телевидение «Триколор ТВ». Установить телевидение можно с помощью специалистов http://dom-tv.com/sputnikovoe-televidenie/podolsk/trikolor- ...
-
У кого и как заказать воздушные шары на праздник
Не каждая важная дата способна создать по-настоящему праздничное настроение. Зачастую приходится предпринимать специальные усилия, чтобы виновник торжества и его гости чувствовали себя весело и надолг ...
-
Что надо знать покупая тушь для ресниц в интернет магазине.
В наше время существует просто огромное количество самых разных видов туши. Многие косметические компании предлагают свою продукцию. Разнообразные цвета, оттенки, поражают воображение и делают глаза н ...
-
Быстрое решение земельных споров с компанией «Защита права»
«Защита права» - это компания, которая занимается предоставлением всех юридических услуг на территории Москвы и Московской области. С нашей организацией у вас не будет никаких проблем в решении ваших ...
-
Детские выпускные альбомы от Familybook
Сохранить память о детском саде или школе можно без особенных сложностей, если перед выпуском подготовить специальный альбом. Сейчас это достаточно популярная услуга, которой пользуются во многих учеб ...
-
Какие причины возникновения детской агрессии
Агрессия может проявляться у детей по разным причинам. Но психологами были выявлены самые распространенные, а именно личные, семейные и социальные.
-
Чем сегодня известен ТПУ
Среди учебных заведений, действующих за Уралом, особенного внимания заслуживает ТПУ. В настоящее именно Томский политехнический университет можно с полным правом назвать одним из лучших ВУЗов в стране ...
-
Детские инстинкты
Инстинкт собственности играет в воспитании огромную роль и может быть использован различным образом. В родительском доме любовь к порядку и чистоте начинает прививаться благодаря тому, что ребенку даю ...
-
Современная кровать-трансформер для детской комнаты
Мир мебели не устает нас удивлять своими новинками. В магазинах можно увидеть интересные решения для любой комнаты в доме, но детская всегда будет в приоритете. Ведь для детей создается все яркое, удо ...
-
Как сделать свечу своими руками
Приобрести в магазине свечи практически любого вида сегодня несложно. Но в них все-таки обычно нет оригинальности, поэтому настоящим подарком или декоративным элементом интерьера они стать не могут. Ч ...
-
Как справиться с болезнью сердца
Диагноз «стенокардия», «инфаркт», «инсульт» может повергнуть в шок любого пациента. Но медицина на сегодняшний день сможет помочь справиться с подобным заболеванием и избавить от проблем в будущем.
-
Как распознать обман по жестам
Когда мы узнаем, что нас обманули, мы испытываем злость, неприязнь, недоверие и гнев к обидчику. Однако не все из нас знают, что есть множество способов предупредить обман и разоблачить обманщика и ка ...
-
Как можно купить бу авто в кредит
Методов приобретения автомобиля сейчас достаточно много. Очень часто автолюбители обращают внимание на подержанные машины. Это вполне понятно, поскольку такие авто обходятся значительно дешевле. Но вс ...
-
Проблемы младших школьников и их преодоление
Недавно пошедший в школу ребенок может испытывать немало трудностей, разобраться с которыми ему должны помочь, в том числе, родители. Эти трудности возникают в первую очередь в связи с тем, что у ребе ...
-
Дизентерия и чем она опасна для ребенка
Одной из наиболее встречаемых кишечных инфекций является дизентерия. Источником заражения может стать больной человек, выделяющий возбудителя с испражнениями. Инфицирование возникает при употреблении ...
Случайные новости
-
Второе дыхание
Те, кто занимался музыкой или спортом, знают, что преподаватели и тренеры, объясняя новый прием, сначала заставляют отрабатывать его в медленном темпе. Они добиваются чистоты движений, а затем постепе ...
-
Районные Парки культуры
В заключение нельзя не выразить той радости, которую испытывает каждый из нас, работников пока еще небольшого отряда кукольных театров, на долю которых выпало большое счастье видеть претворенными в жи ...
-
Анализ механизмов восприятия
Мое любопытство возбуждалось аналогией между их восприятием и динамическим поведением некоторых известных физико-химических систем. Наконец, я решился бросить вызов проблеме. Оказалось, что методы, ис ...
-
Сатирические спектакли
Как заставить зрителя ощутить прикосновение босой ноги к этой травушке-муравушке? Настелить традиционные «травяные коврики»?
-
Названия пьес
Чтобы убедиться в этом, стоило только послушать диалог Натальи Петровны и Ракитина из третьего действия.
-
Задачи детского и взрослого псизоанализа.
Хотя считается, что задачи детского и взрослого психоанализа принципиально не отличаются , но А.Фрейд особо подчеркивает кардинальное отличие материала для анализа, с которым имеет дело аналитик при р ...
-
Мыльные пузыри – чудо на детский праздник день рождения своими руками
Мыльные пузыри – это вещь знакомая нам с детства, привычная с самых ранних лет, со времён детских праздников и забав. Но мало кто задумывается над тем, как рождается этот маленький радужный мираж.
-
Май слинг - удобство и комфорт вашего ребенка
Прочитав за беременность огромное количество книг по воспитанию детей, я ужасно боялась избаловать своего малыша. Ведь так много пишут о том, как дети начинают еще чуть ли не в младенческом возрасте ...
-
Ребенок - индивидуальность и созидатель
Воспитывая, не забывайте, что в ребенке есть две драгоценные способности быть индивидуальностью и созидателем, что позволяет ему творчески подходить к окружающему миру. Не приглушайте их в своих детях ...
-
Исполнение комедий
Действительно, целый месяц он, встречаясь со мной, отворачивался. Не здоровался. Это было тяжело. И только однажды, когда я играл Аркашку в Госцентюзе, мне сказали после первого акта.
|
|
|